3 секрета для хорошего самочувствия

Сегодня вкратце напишу о них.

1 секрет- мысли, эмоции, чувства.

Гармонизация внутреннего состояния, умение отпускать внешний мир когда это необходимо, и быть внутри себя со своими истинными природными аспектами.
Ощущение любви и благодарности. Эти чувства помогут поднять вибрации и настроят все тело, каждую клеточку на нужную волну. Очень важно что мы излучаем, это влияет на все структуры тонких и физического тел. Это первостепенная цель с помощью которой мы двигаемся на путь исцеления.

Что внутри - то снаружи. Что наверху - то внизу.
Чтобы добиться этой цели, помогут занятия медитацией, звуковая терапия и конечно, энергетические практики, т. к. большой груз (порой невидимый) лежит в подсознании. Порой одному не справиться с данным багажом - нужна помощь со стороны.

Кто хочет поработать с собой, кому нужна помощь - записывайтесь на занятия по звукотерапии, медитации и на энергетические сеансы.

2 секрет- движение и дыхание.

Важно
Сколько двигаетесь,
 как двигаетесь,
 насколько оптимально дыхание.
Движение = жизнь.
В день должно быть не менее получаса физической активности.
Движение обеспечивает хорошее кровообращение, а значит обеспечивает питание всем тканями.
Обеспечиваем нужную мобильность всем суставам, чтобы нагрузка распределялись равномерно на все сегменты.
А также стабильность чтобы максимально контролировать подвижность суставов, это продлит жизнь суставам.
Вернуть полноценное дыхание

Эти цели можно проработать на занятиях пилатес, йога, пранаяма. 
Приглашаю на занятия, на первом этапе желательно заниматься персонально.

3 секрет-еда

Качество еды,
Сколько приёмов пищи и
Когда.
Мы то, что мы едим.

Сбалансированное питание, свежие овощи, фрукты, бобовые, орехи и др.
Сейчас не так много минералов и витаминов в продуктах, для строительства клеток нужны нутриенты - поэтому обеспечиваем дополнительный прием нутриентов.
Избегаем фаст фуд, напитки газированные, алкоголь и др. Это все медленно, но верно убивает тело, загрязняет сосуды, кишечник и загружает печень. Иммунитет будет слабым из-за того, что занимается борьбой со всеми патогенами, которым человек сам позволил развиваться внутри, создавая благоприятную среду.
Решения:
Пересмотр образа жизни.
Кто хочет скорректировать свою внутреннюю среду, очистить ЖКТ и помочь организму восстановить себя самому. Записывайтесь на консультацию и подбору нутриентов.