3 секрета для хорошего самочувствия

 

Секрет хорошего самочувствия

Сегодня вкратце напишу о них.

 

1 секрет- мысли, эмоции, чувства.


✔Гармонизация внутреннего состояния, умение отпускать внешний мир когда это необходимо, и быть внутри себя со своими истинными природными аспектами.
✔Ощущение любви и благодарности. Эти чувства помогут поднять вибрации и настроят все тело, каждую клеточку на нужную волну. Очень важно что мы излучаем, это влияет на все структуры тонких и физического тел. Это первостепенная цель с помощью которой мы двигаемся на путь исцеления.

✔Что внутри - то снаружи. Что наверху - то внизу.
Чтобы добиться этой цели, помогут ✅занятия медитацией, ✅звуковая терапия и конечно, ✅энергетические практики, т. к. большой груз (порой невидимый) лежит в подсознании. Порой одному не справиться с данным багажом - нужна помощь со стороны.

💚Кто хочет поработать с собой, кому нужна помощь - записывайтесь на занятия по звукотерапии, медитации и на энергетические сеансы.

 

2 секрет- движение и дыхание.

 

Важно
✔Сколько двигаетесь,
✔ как двигаетесь,
✔ насколько оптимально дыхание.
Движение = жизнь.
✅В день должно быть не менее получаса физической активности.
✅Движение обеспечивает хорошее кровообращение, а значит обеспечивает питание всем тканями.
✅Обеспечиваем нужную мобильность всем суставам, чтобы нагрузка распределялись равномерно на все сегменты.
✅А также стабильность чтобы максимально контролировать подвижность суставов, это продлит жизнь суставам.
✅Вернуть полноценное дыхание

💚Эти цели можно проработать на занятиях пилатес, йога, пранаяма. 💪😌🙏
Приглашаю на занятия, на первом этапе желательно заниматься персонально.

 

3 секрет-еда🍴

✔Качество еды,
✔Сколько приёмов пищи и
✔Когда.
Мы то, что мы едим.

✅Сбалансированное питание, свежие овощи, фрукты, бобовые, орехи и др.
✅Сейчас не так много минералов и витаминов в продуктах, для строительства клеток нужны нутриенты - поэтому обеспечиваем дополнительный прием нутриентов.
✅Избегаем фаст фуд, напитки газированные, алкоголь и др. Это все медленно, но верно убивает тело, загрязняет сосуды, кишечник и загружает печень. Иммунитет будет слабым из-за того, что занимается борьбой со всеми патогенами, которым человек сам позволил развиваться внутри, создавая благоприятную среду.
Решения:
💚Пересмотр образа жизни.
💚Кто хочет скорректировать свою внутреннюю среду, очистить ЖКТ и помочь организму восстановить себя самому. Записывайтесь на консультацию и подбору нутриентов.