Сахасрара
ОПИСАНИЕ ЧАКРЫ и МЕДИТАЦИЯ
ЧАКРА САХАСРАРА - КОРОННАЯ ЧАКРА
Расположение чакры : область макушки
Свойства чакры: состояние единства, крепкая связь с Высшим Я, гармоничное состояние, восприятие информации
Положительные аспекты: связь с Творцом
Отрицательные аспекты: нет единения с миром, с Высшим Я.
Гормональные железы: гипофиз
Цвет чакры: фиолетовый, белый
Биджа-мантра: Ом
Нота: Си
Тело: Духовное тело
Камни: аметист, горный хрусталь, чароит, алмаз
Музыкальные инструменты: тишина
Ароматерапия: сандал, ладан

Медитация на чакру Сахасрара:
- Сядьте в удобную медитативную позу,
- закройте глаза,
- постарайтесь расслабить своё тело - пройдите вниманием по телу от макушки до стоп, про себя проговаривая что ваше тело расслабляется,
- чувствуйте как мышцы начинают расслабляться, ваше тело становится мягким,
- затем направьте своё внимание на дыхание, дышите более глубоко, направляя вдох в живот, затем в грудную клетку, а с выдохом всё больше расслабляетесь,
- сделайте 10 циклов глубокого дыхания с акцентом на расслабление,
- после начните дышать естественно, наблюдайте за потоком входящего и выходящего воздуха в ваших ноздрях,
- и вот вы чувствуете как ваше тело и ум расслабились, ваше внимание сконцентрировано на дыхании,
- побудьте еще некоторое время концентрируясь на дыхании,
- когда концентрация станет более глубокой, переведите своё внимание на седьмую чакру - сахасрару, она находится над макушкой,
- концентрируйтесь на этой области,
- после того, как получилась концентрация, начните как бы дышать чакрой, представляя как вдох и выдох рождаются именно в области проекции чакры,
- побудьте некоторое время, наблюдая дыхание в чакре, ощущайте тепло в этой области,
- также вы можете увидеть и прочувствовать как область сахасрары чакры наполняется чистым фиолетовым светом,
- продолжайте концентрироваться и улавливать все ощущения, просто наблюдайте,
- проведите в медитации от 15 минут до часу.
- выходите из медитации, осознав свое дыхание,
- начните глубоко дышать,
- Поднимите руки потянитесь,
- соедините ладони намасте и
- открывайте глаза.
На этом практика закончена.