Аджна

ОПИСАНИЕ ЧАКРЫ и МЕДИТАЦИЯ

 

ЧАКРА АДЖНА - ЧАКРА ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА

Расположение чакры : межбровье

Свойства чакры:  эта чакра даёт недвойственное восприятие мира.  Здесь соединяются три главных канала сушумна, ида и пингала. Чакра даёт истинное знание и мудрость. Помогает улавливать суть вещей, которую не видно глазами, проявляется интуиция.

Органы: мозг, глаза

Положительные аспекты: мудрость, спокойствие, знание, развитая интуиция, связь с Высшим Я

Отрицательные аспекты: отказ от духовной жизни, равнодушие к искусству

Гормональные железы: Гипофиз, шишковидная железа

Цвет чакры: синий

Стихия:  пространство

Биджа-мантра: Шам или Ом

Нота: Ля

Планета: Юпитер

Тело: буддхическое тело

Камни: лазурит, азурит, содалит, лабрадор, сапфир, кианит

Музыкальные инструменты: колокола, колокольчики

Ароматерапия: можжевельник, мирра, лаванда

 

Медитация на чакру Аджна

Медитация на чакру Аджна

 

  • Сядьте в удобную медитативную позу,
  •  закройте глаза,
  • постарайтесь расслабить своё тело - пройдите вниманием по телу от макушки до стоп, про себя проговаривая что ваше тело расслабляется,
  • чувствуйте как мышцы начинают расслабляться, ваше тело становится мягким,
  •  затем направьте своё внимание на дыхание, дышите более глубоко, направляя вдох в живот, затем в грудную клетку, а с выдохом всё больше расслабляетесь,
  •  сделайте 10 циклов глубокого дыхания с акцентом на расслабление,
  •  после  начните  дышать естественно, наблюдайте за потоком входящего и выходящего воздуха в ваших ноздрях,
  •  и вот вы чувствуете как ваше тело и ум расслабились, ваше внимание сконцентрировано на дыхании,
  •  побудьте еще некоторое время концентрируясь на дыхании,
  •  когда концентрация станет более глубокой, переведите своё внимание на шестую чакру -  аджну, она находится в области межбровья,
  • концентрируйтесь на этой области,
  •  после того, как получилась концентрация, начните как бы дышать чакрой, представляя как вдох и выдох  рождаются именно в области проекции чакры,
  • побудьте некоторое время, наблюдая дыхание в чакре, ощущайте тепло в этой области,
  • также вы можете увидеть и прочувствовать как область аджна чакры наполняется чистым синим светом,
  •  продолжайте концентрироваться и улавливать все ощущения, просто наблюдайте,
  •  проведите в медитации от 15 минут до часу.
  •  выходите из медитации, осознав свое дыхание,
  •  начните глубоко дышать,
  • Поднимите руки потянитесь,
  • соедините ладони намасте  и
  • открывайте глаза.

На этом практика закончена.