Здесь мы расскажем о пользе тренировок на тренажере ПравИло. Ответим на вопрос: какая физическая форма нужна для тренировок и есть ли противопоказания к занятиям на тренажере.
Уникальность тренировок на тренажёре ПравИло, заключается в том, что задействуются все плоскости в которых двигаются суставы.
Чтобы почувствовать тело и познать внутренний мир поможет индивидуальный сеанс на тренажёре ПравИло. При мягком растяжении легко снимаются блоки и зажимы в теле, которые так давно мешают спокойно жить.
А также тренировки повышают гибкость тела, улучшают осанку, в спокойной обстановке можно отвлечься от дел и забот, зарядиться и улучшить настроение, так и расслабиться ....
Какой результат дает тренировка на ПравИло?
В первую очередь укрепляется, и правиться основа тела - позвоночник, за счет равномерного распределения нагрузки между всеми отделами позвоночника. При регулярности тренировочного процесса вырастает физическая выносливость, стрессоустойчивость, а также выстраивается правильное движение в пространстве, увеличивается амплитуда движений, движения становятся лёгкими и более ловкими. В работу включается сразу все системы организма. Во время тренировки улучшается циркуляция крови и за счет этого происходит самовосстановление организма,как замечено во время и после тренировки идут глубокие проработки, как на телесном, так и на психическом уровне.
ПравИло позволяет проработать имеющиеся телесные блоки, сделать сознание более целостным, вернуть жизнь и гибкость как в тело, так и сознание.
Тренировки на тренажёре ПравИло могут заменить фитнес, тренажерный зал, массажи и сеансы мануальной терапии. Отличие занятий на ПрвИло от массажа и мануальной терапии заключается в том, что на тренировке клиент работает самостоятельно под руководством мастера, что важно для запоминания нервной системой нового двигательного опыта (более оптимального) и использования телом данного опыта в быту (например, при ходьбе и дыхании). Результат зависит от включенности и вовлеченности клиента в процесс.
А если хотите улучшить физическую подготовку вместе с ростом функциональных возможностей организма, то для этого подойдёт Функциональный тренинг и Пилатес.
Тренажер ПравИло предназначен:
Для улучшения функциональности, мобильности, СТАБИЛИЗАЦИИ тела
Для улучшения качества жизни и здоровья, за счёт мощного прокачки энергии
Для проработки жизненных ситуаций, связанных с блоками и зажимами, психоэмоционального состояния..
Подходит для тех:
Кто хочет улучшить осанку
Кто ведёт малоподвижный образ жизни, даже одной тренировки в неделю достаточно, чтобы чувствовать себя всю неделю в приподнятом настроении
Кто хочет профилактировать множество заболеваний, связанных с опорно двигательным аппаратом (грыжи, протрузия, зажимы, спазмы, ухудшение кровоснабжения, боли в спине и шеи, искривление осанки, и.т.д)
Кто хочет прокачать энергетику
Устранить блоки, зажимы в теле
Кто хочет сесть на шпагат
Кто хочет быть всегда в тонусе и иметь гибкость
Кто хочет избавиться от бессонницы, беспокойства и навязчивых мыслей
Кто хочет работать над собой
Приглашаем в гости, кто хочет тренироваться осознанно, развивать тело гармонично, восстанавливаться и двигаться правильно в потоке жизни..
В какой физической форме можно тренироваться на тренажере ПравИло?
Отвечу сразу на вопрос, как практика показывает тренироваться в студии осознанных практик можно как подготовленным спортсменам, так и кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Данная система тренировок подойдет для людей любого уровня подготовки, возраста, состояния здоровья с самыми разными потребностями относительно физической формы. Тем и другим это будет эффективно и полезно , главное правильно поставить цели.
А если ваша двигательная активность была совсем минимальной и вы еще не готовы к подвесам на правило, у нас есть подготовительная программа (адапционная). На подготовительных тренировках мы улучшаем подвижность, стабилизацию, включение глубокой мускулатуры, функциональность тела и после чего проводится тестирование на состояние готовности к подвесам. По результатам выстраивается следующая тренировка, возможно уже на тренажёре ПравИло.
Тренировки на ПравИло тоже делятся на уровени подготовка: начальный, средний и продвинутый.
Все тренировки ведёт сертифицированный мастер с многолетним опытом, программа проверена на себе и многих клиентах. А результатом являются хорошее самочувствие тела и спокойствие ума. Мастер постоянно обучается и старается своим примером показать безграничные возможности человека. Для мастера является счастьем когда клиент с твоей помощью решает свою телесную задачу.
И заключительный вопрос о противопоказаниях.
Противопоказания к занятиям на тренажере ПравИло:
Острые воспаления организма, температура, кашель, насморк (ОРВИ)
Острые состояния при дисковой грыже
Пупочная грыжа
Мигрени
Гипо и гипертония
Беременность и послеродовой период и период после кесарева сечения (минимум 6 месяцев)
Наличие новообразований, опухолей
Интоксикация организма
Кардиостимуляр
Эпилепсия
Скачки сахара в крови
Наличие протезов и металлических вставок
Наличие предрасположенности организма к внезапному возникновению судорожных приступов
Переломы, растяжки, разрывы и ушибы
Варикозное расширение вен в последней стадии
Отвод лечащего врача..
Знаю одно, если тренироваться осознанно то это будет полезно. Ведь Движение=жизнь.
Будьте здоровы и тренируйтесь осознанно вместе со студией осознанных практик ПравИло.
Буду благодарен за взаимную подписку.
Возможно даже чем то полезным..
Моя задача, делится своим опытом, осознанием с вами, после первой встречи, сами сразу все поймёте...
Я всегда с вами на связи, пишите в WhatsAppe
Смотрите мой Инстаграм @yogajizni
Звоните, пишите, буду рад ответить на все ваши вопросы...
До встречи....